L'ashwagandha (Withania somnifera), surnommée le ginseng indien, est l'une des plantes majeures de la médecine ayurvédique. Son nom sanskrit signifie « odeur de cheval » : une référence à l'odeur de sa racine, mais aussi à sa réputation légendaire de transmettre la vigueur et la force du cheval. Cette formule l'associe à la pipérine et au zinc, en 60 gélules de 500 mg.

✺ Pourquoi l'appelle-t-on « ginseng indien » ?

En Inde, l'ashwagandha occupe la place que tient le ginseng dans la tradition chinoise. L'ayurveda la classe parmi les rasayana, ces toniques de régénération destinés à restaurer la vitalité et à favoriser la longévité. Botaniquement, elle n'est pourtant pas parente du ginseng : elle appartient à la famille des solanacées. Son nom latin, somnifera, signifie « qui induit le sommeil ».

✺ Les bienfaits traditionnels de l'ashwagandha

Employée depuis plus de 3 000 ans en médecine ayurvédique, l'ashwagandha est traditionnellement utilisée pour :

• Aider l'organisme à faire face au stress — c'est une plante dite « adaptogène ».
• Favoriser la détente et un sommeil réparateur.
• Soutenir l'énergie et la résistance à la fatigue physique et mentale.
• Tonifier et fortifier l'organisme, dans la pure tradition des rasayana.
• Soutenir la vigueur et la vitalité masculine — d'où son surnom de « force du cheval ».

Ces usages sont issus de la tradition ayurvédique. Les recherches scientifiques actuelles portent notamment sur ses effets sur le stress et le sommeil.

✺ La Pipérine — l'extrait de poivre noir

Issue du poivre noir (Piper nigrum), la pipérine est couramment associée aux extraits de plantes afin de favoriser leur assimilation par l'organisme.

✺ Le Zinc — un oligo-élément essentiel

Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, ainsi qu'à une fertilité et une reproduction normales.

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